赵堡太极拳至今已有400多年的历史，是中国最古老的太极拳之一。赵堡太极拳尊张三丰为祖师，是由“武当山云游道人”传山西王宗岳，再传河南温县赵堡村蒋发，在赵堡村内单传七代，由陈清平老师广传于世人。 赵堡太极拳共七十五式，有着显著特征，式式皆为走圆画弧，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝，连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。 赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，如行云流水，外视柔弱内含坚钢。演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。 赵堡太极拳讲究吐纳、咽津、导引等功法，溶健身养生、技击与意念活动为一体，对很多慢性病都有很好的防治效果，重视养生延寿，历代赵堡太极拳传人中，高寿之人辈出。 崔利民师傅是赵堡太极拳第十三代传人，师从赵堡名家上海金根声。在奥克兰多个地点教课。创编了12式简化赵堡太极拳，取自75氏拳架中的12式，不改变任何原有75式拳架的动作，只是在动作的过渡上进行合理的改编，动作风格和75式一致，有起有终，也可以和75式拳架一样连续数遍演练，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾。 12式简化赵堡太极拳非常简单易记，适合老年人练习。待拳架熟练，体能体高，再练习75式拳架就会容易很多。 12式简化赵堡太极拳在练习中特别强调单腿重心和重心转换，对老年人腿部锻炼和平衡能力提高有极大帮助。同时配合逆式呼吸，肢体圆形运动，引导体内气血的运行，练习者短时间都能见到明显的养生和健身效果。 赵堡太极拳课表2017年4月新课表和收费标准 地址1：18 Pilkington Rd, Panmure,Auckland 奥克兰中文图书馆 When：    周一Monday   6:30am -11:00am                 　　   18:30-20:00   周二 Tuesday   6:30am -11:00am 　周三Wensday 9:30am-11:00am                 　　   18:30-20:00    周四Thursday  6:30am -11:00am    周五Friday      6:30am -11:00am    周六Saturday 11:30am-12:30am   少儿武术 … Continue reading 武当赵堡太极拳初级班开始招生